A Comunidade de Mindfulness oferece a possibilidade de praticarmos em grupo, partilhando nossos desafios e descobertas e, assim, incentivando uns aos outros no caminho de autodesenvolvimento.
A cada semana, trazemos uma prática diferente, tendo mindfulness como fundamento principal, mas também explorando práticas com movimento, meditações de imaginação criativa, com uso de arte etc.
No segundo semestre de 2023, abordaremos as 9 atitudes de mindfulness: mente de principiante, não julgamento, aceitação, deixar ir/soltar, confiar, paciência, não esforço, gratidão, generosidade. Vamos fortalecer essas atitudes em nossas práticas meditativas e na vida diária para desfrutar de mais saúde, bem-estar e inteligência emocional.
Benefícios de praticarmos em grupo
- Aprender a meditar (para aqueles que não sabem) ou aprofundar na meditação (para aqueles já experientes)
- Senso de comunidade/apoio mútuo
- Inteligência emocional nos relacionamentos com os outros
- Centramento e tranquilidade
- Saúde e bem-estar geral
- Criatividade e capacidade de adaptação às circunstâncias
- Aumento da capacidade de tomada de decisão e escolha com clareza
Quando?
A partir de 15 de agosto, às terças-feiras, das 19h às 19h45
2023
15, 22 e 29/08
05, 12, 19 e 26/09
03, 10, 17, 24 e 31/10
07, 14, 21 e 28/11
online interativo (Zoom)
com a presença dos instrutores
(sem conteúdo gravado)
Contribuição Consciente
Sua colaboração para este grupo de estudos se dará por contribuição consciente com base na fraternidade econômica. Ou seja, você escolhe o valor com o qual quer e pode contribuir.
Nosso valor de referência sugerido é de R$ 100,00 por mês, durante 4 meses. Se a sua situação financeira atual é boa, você pode contribuir com um valor maior; dessa forma, além de nos apoiar (esse trabalho é nosso sustento), você também ajuda a viabilizar a participação de pessoas que estão atualmente em situação financeira ruim, que poderão participar com valores menores que o valor de referência. É a prática da fraternidade, e não a lógica de mercado.
QUEM SÃO OS PROFESSORES?
Luiz Ribeiro fundou em 2013 a Assertiva Mindfulness, que já atendeu mais de uma centena de organizações, formou dezenas de instrutores, teve mais de 1.600 participantes em seus cursos e impactou mais de 9 mil pessoas em ações de mindfulness. Graduado jornalista pela Cásper Líbero, com mestrado em Ciências pelo Departamento de Psiquiatria da Unifesp, é Terapeuta em especialização em Psicologia Transpessoal pela Unipaz-SP. Pratica meditação desde 2009 e formou-se instrutor na primeira turma da Mindfulness Trainings International (MTi) no Brasil, em 2013.
Autor de livros didáticos sobre educação socioemocional para ensinos Infantil, Fundamental, Médio e Educação de Jovens e Adultos (EJA). Editor, redator ou revisor de relatórios anuais e de sustentabilidade e outras publicações de comunicação em sustentabilidade para mais de uma centena de organizações. Ex-presidente da Associação Brasileira de Mindfulness (AbraMind) entre 2019 e 2021, membro do GT Ética e Boas Práticas, é também formador de instrutores de mindfulness.
Victor Tápias é certificado instrutor de mindfulness pelo Centro Mente Aberta-Unifesp e pela Assertiva Mindfulness-MTi. Instrutor de Mindful Self Compassion pelo Center for Mindful Self Compassion. Mestre em Psicologia pela FFCLRP-USP. Membro colaborador do Laboratório de Pesquisa em Práticas Dialógicas e Colaborativas – Dialog (USP Ribeirão Preto). Estudioso das práticas de Comunicação Não-Violenta desde 2014. Graduado em Direito pela Faculdade de Direito de Ribeirão Preto-USP (2016). Certificado internacionalmente como instrutor de Yoga pelo Shiva Yoga Peeth – Índia (2015).
Certificado internacionalmente em Business pelo Australian Pacific College – Austrália (2013). Certificado internacionalmente em Sports Coaching pelo College of Sports and Fitness – Austrália (2012). Coach formado pela Sociedade Brasileira de Coaching. Em formação em Mindfulness – Neurocognitive Framework, com Tamara Russel, do Kings College – UK. Aprofunda seus estudos e práticas da Teoria U do MIT. Hoje é sócio proprietário da Self English – Inglês Independente.