O que vivenciaremos no retiro

“Quando não somos capazes de mudar uma situação, estamos desafiados a mudar a nós mesmos.”
Viktor Frankl

O retiro “Paz e cura: mindfulness na dor e na doença” baseia-se nos ensinamentos de Tarchin Hearn, no livro “Refúgio verdadeiro”, e Vidyamala Burch, no livro “Viva bem com a dor e a doença”.

Lidar com as dores, muitas vezes, se torna desafiador, começando como um problema relativamente simples que, aos poucos, vai se complicando e parece não ter fim, levando a sentimentos de desesperança, isolamento social e outros. A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que 30% da população mundial apresenta dores e doenças crônicas.

Numerosos estudos clínicos revelam que a meditação é bastante efetiva para gerenciar dor e melhorar o sistema natural de cura do corpo, podendo auxiliar também a reduzir estresse, ansiedade, depressão, irritabilidade, esgotamento e insônia que surgem associados à dor e às doenças crônicas.

Buscaremos trazer consciência com práticas meditativas simples que podem ajudar a equilibrar as energias e a impulsionar mais vitalidade para a vida. Numerosos estudos clínicos revelam que a meditação é bastante efetiva para gerenciar dor e melhorar o sistema natural de cura do corpo, podendo auxiliar também a reduzir estresse, ansiedade, depressão, irritabilidade, esgotamento e insônia que surgem associados à dor e a doenças crônicas.

Também vamos fortalecer as qualidades essenciais de amor à vida e florescer com compaixão, bondade amorosa, equanimidade e alegria, encorajando quem vive ou convive com pessoas com dores e doenças.

Como base principal, cultivaremos mindfulness por meio de práticas estáticas (sentado e deitado), em movimento (mindful yoga), caminhada na natureza e mindful eating. Haverá momentos de ensino-aprendizagem, orientação sobre as técnicas e esclarecimento de dúvidas.

Preço amigo até 26/12!
à vista: R$ 1.340,00
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