Retiro de Carnaval Mindfulness Puro e Simples
ciclo de samatha

retiro presencial imersivo
aberto a todos os interessados, com ou sem experiência prévia
(apenas 20 vagas)

25 de fevereiro a 02 de março de 2022
entrada a partir das 17h de 25/02 (jantar às 18h30 e primeira aula no dia seguinte)
saída após almoço de 02/03 (almoço às 12h)

Refúgio Paradiso (Botucatu-SP)

O que vivenciaremos no retiro

Este retiro abordará o Ciclo de Samatha, um ensinamento desenvolvido por Tarchin Hearn que é, ao mesmo tempo, acessível para iniciantes e apropriado para meditantes experientes aprofundarem sua prática.

A cada dia estudaremos e praticaremos com base em um dos 5 fundamentos:

SORRINDO – RESPIRANDO – PRESENTE – APRECIANDO – OFERECENDO

Diariamente praticaremos em grupo Mindful Yoga, fortalecendo nossa conexão com o corpo enquanto seguimos investigando a experiência no momento presente.

Abordaremos esses temas como fundamento de mindfulness enquanto praticaremos sentados, deitados, em pé e nos movimentando. Desenvolveremos também uma continuidade de mindfulness ao nos alimentarmos, caminharmos… integrando em todo o dia!

Progressivamente cultivaremos o silêncio como forma de acalmar a nossa verbalização mental e mergulhar na essência do que somos. Haverá momentos para compartilharmos as experiências e momentos de ensino-aprendizagem, orientação sobre as técnicas e esclarecimento de dúvidas.

Programação

De forma geral, fluiremos assim pelos dias:

  • 6h: mindful yoga
  • 7h15: café da manhã
  • 8h30: aula/ciclo de samatha
  • 10h: coffee break com mindful eating
  • 10h30: prática pessoal
  • 12h: almoço com mindful eating
  • 13h: descanso restaurador
  • 14h: mindful yoga
  • 15h: aula/ciclo de samatha
  • 16h30: coffee break com mindful eating
  • 17h: prática pessoal
  • 18h30: jantar com mindful eating
  • 20h: bondade amorosa

INVESTIMENTO: custos + contribuição consciente

valor mínimo (custos)
à vista: R$ 1.435,00
A prazo: 5 parcelas de R$ 287,00

Os valores acima consistem apenas nos custos: acomodação em quarto duplo, todas as refeições e os custos fixos dos instrutores (estadia, alimentação, materiais etc.). Com o pagamento do valor mínimo, sua inscrição estará garantida. Nesse caso, o trabalho dos instrutores não estará sendo remunerado.

Você também pode fazer uma contribuição para o trabalho dos instrutores. Sugerimos uma faixa de R$ 500 a R$ 1.200, mas você escolhe o valor com que pode e deseja contribuir. Quem contribuir com valores maiores estará auxiliando a participação de quem puder contribuir com valores menores ou mesmo não puder contribuir.

Inscrições até 06/12/2021 ganham o livro “Ciclo de Samatha”, de Tarchin Hearn.

VAMOS?


INSTRUTORES

LUIZ RIBEIRO
Fundador da Assertiva Mindfulness, que já formou mais de 1.100 pessoas em seus cursos e impactou mais 8 mil em ações de mindfulness. Pratica meditação desde 2009 e formou-se instrutor na primeira turma da Mindfulness Trainings International (MTi) no Brasil, em 2013. É também formador de instrutores e atual coordenador da Associação Brasileira de Mindfulness (AbraMind).

MILENA CARVALHO GUIMARÃES
Fisioterapeuta, especialista em neuropediatria, instrutora de yoga e de mindfulness. Atua como instrutora de yoga e meditação, palestrante, organizadora de eventos de autoconhecimento e saúde para comunidades, grupos e pacientes. Participou de diversos retiros, fez formação de yoga e meditação na Índia e no Brasil, hoje é aluna do Luiz Ribeiro.

DANILO TEIXEIRA DE BARROS DUARTE
Fisioterapeuta, osteopata, terapeuta corporal e instrutor de mindfulness. Atua como consultor de saúde, desempenho esportivo e de vida e estratégias de bem-estar para pacientes, comunidades, grupos e empresas. Participou de diversos retiros nacionais e internacionais de yoga e meditação, e hoje é aluno do Luiz Ribeiro.