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31 jul Pilares do mindfulness: atitude

Posted at 21:52h in Blog by Assertiva Mindfulness 0 Comments

Hoje falaremos sobre o terceiro pilar do mindfulness, a atitude. A qualidade da sua atenção determina em boa parte o modo como você interage com o mundo a sua volta. O que isso quer dizer? Mais que prestar atenção e estar conectado às suas ações,...

30 maio Os 3 pilares do mindfulness

Posted at 14:01h in Blog by Assertiva Mindfulness 0 Comments

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Os 3 pilares do mindfulness: O treinamento em mindfulness baseia-se em três pilares: intenção, atenção e atitude. Suas técnicas constituem uma forma efetiva de treinar a mente e o coração para que estejam mais presentes, mantendo a atenção momento a momento, em uma postura de...