Retiro Mindfulness Puro e Simples
cultivando relações saudáveis
retiro presencial imersivo
aberto a todos os interessados, com ou sem experiência prévia
19 a 22 de junho de 2025
entrada a partir das 10h de 19/06 (o retiro começará às 14h)
saída às 15h de 22/06
Espaço Manipura (Ribeirão Preto-SP)
O que vivenciaremos no retiro
No “Retiro Mindfulness Puro e Simples: cultivando relações saudáveis” investigaremos como as práticas de bondade amorosa, compaixão, alegria empática e equanimidade podem nos apoiar como fundamentos para mantermos relações saudáveis na família, no ambiente de trabalho e com todas as pessoas com as quais nos relacionamos.
Na tradição contemplativa, essas práticas são conhecidas como as quatro imensuráveis – quanto mais você oferece aos outros, mais você as tem em si, elas nunca se esgotam!
Como base para potencializar as práticas imensuráveis, primeiro cultivaremos mindfulness com a orientação para o desenvolvimento de tranquilidade, centramento e estabilidade. Teremos práticas estáticas (sentado e deitado), em movimento, caminhada na natureza e mindful eating. Haverá momentos de ensino-aprendizagem, orientação sobre as técnicas e esclarecimento de dúvidas.
Programação
De forma geral, fluiremos assim pelos dias:
Manhã:
06h00 – Movimento Consciente
07h00 – Café da manhã
08h30 – Teoria e prática
10h00 – Pausa e lanche
12h00 – Almoço
Tarde:
14h00 – Movimento Consciente
15h00 – Teoria e prática
16h30 – Lanche
17h00 – Teoria e Prática
Noite:
19h00 – Jantar
20h30 – Prática em grupo
INVESTIMENTO: custos + contribuição consciente
valor de custo (apenas custos)
quarto triplo: R$ 1.200
quarto duplo: R$ 1.800
quarto individual: R$ 2.400
(parcelamos em até 5x)
Contribuição para instrutores do retiro: sugerimos uma faixa de R$ 500 a R$ 1.000,
mas você escolhe o valor com que pode e deseja contribuir.
os valores incluem hospedagem + cinco refeições diárias + atividades do retiro
Com o pagamento do valor de custo, sua inscrição estará garantida. Nesse caso, o trabalho dos instrutores não estará sendo remunerado. Você também poderá fazer uma contribuição para o trabalho dos instrutores – sugerimos uma faixa de R$ 500,00 a R$ 1.000,00, mas você escolhe o valor com que pode e deseja contribuir. Quem estiver em uma boa situação financeira e contribuir com valores maiores estará auxiliando a viabilizar a participação de pessoas que se encontram em situação financeira difícil e podem contribuir com valores menores ou mesmo não contribuir para os instrutores. É a prática da fraternidade econômica, e não a lógica “de mercado”.
O pagamento do valor de custo poderá ser feito por cartão de crédito ou pix. Para concluir sua inscrição, é necessário pagar a primeira parcela.
A contribuição consciente para instrutores poderá ser incluída nas programações do cartão ou pix ou poderá ser feita diretamente aos facilitadores no início do retiro (neste caso, por pix ou em espécie). Pedimos apenas que informe no ato de sua inscrição o valor de contribuição pretendido.
Nosso convite é para que você faça sua contribuição de forma livre e consciente, a partir de um lugar de abundância e prosperidade ao valorizar essa experiência.
INSTRUTORES
LUIZ RIBEIRO
Fundador da Assertiva Mindfulness, que já formou mais de 2 mil pessoas em seus cursos e impactou mais 10 mil em ações de mindfulness. Pratica meditação desde 2009 e formou-se instrutor na primeira turma da Mindfulness Trainings International (MTi) no Brasil, em 2013. É também formador de instrutores, terapeuta do cuidado integral especializado em Psicologia Transpessoal, membro do Centro de Mindfulness e Terapias Integrativas (Cemiti) da EERP-USP e do Grupo de Estudos e Pesquisas em Saúde Mental.
DANILO DUARTE
Fisioterapeuta (USP- RP), mestre pelo Departamento de Saúde Aplicada ao Aparelho Locomotor (USP-RP); osteopata visceral e estrutural (IDOT); terapeuta corporal (Instituto Lumen); instrutor de mindfulness pela MTi; em formação em Psicoterapia Bioenergética (Instituto Lumen); em formação em Psicoterapia Biodinâmica (IBPB); mantém atuação clínica com pacientes com dores crônicas. Sócio da Inspira Treinamentos.