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10 ago Pilares do mindfulness: intenção

Posted at 23:22h in Blog by Assertiva Mindfulness 0 Comments

No texto anterior, abordamos o primeiro dos pilares do mindfulness: atenção. O segundo pilar é a intenção, relacionada ao questionamento: por que eu estou fazendo isso? A cada momento, em cada ação que realizar, procure investigar isso, compreender a motivação por trás da sua ação...

30 maio Os 3 pilares do mindfulness

Posted at 14:01h in Blog by Assertiva Mindfulness 0 Comments

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Os 3 pilares do mindfulness: O treinamento em mindfulness baseia-se em três pilares: intenção, atenção e atitude. Suas técnicas constituem uma forma efetiva de treinar a mente e o coração para que estejam mais presentes, mantendo a atenção momento a momento, em uma postura de...