27 jun Mindfulness e a consciência de estar aqui neste momento
Você já percebeu como a nossa mente costuma divagar? Estamos realizando uma tarefa qualquer, e nossa mente está longe, pensando em outra coisa, sem realmente prestar atenção àquilo que estamos fazendo.Um exemplo típico: assim que acordamos, pensamos na lista de tarefas a fazer no dia...