IMPERMANÊNCIA - A morte pode ser lidada melhor com o mindfulness? Tanto a nossa morte, quanto a de nossos amados? “Sim”. Porém, se você está no começo do treino de mindfulness, é melhor você primeiro encontrar um espaço de tranquilidade e clareza dentro de si para...
Pergunta feita por uma participante de nossas lives no Facebook sobre a diferença entre mindfulness e meditação. Chegou uma pergunta da Priscila: O que difere a prática do mindfulness e a meditação? Priscila, eu não sei se você já está familiarizada com alguma prática de mindfulness,...
Pergunta feita por uma participante de nossas lives no Facebook sobre o mito do mártir e o sofrimento. A Grazi fez um comentário: ela observa no dia a dia um tal do mito do mártir: as pessoas não se permitem se livrar do sofrimento, às vezes...
Pergunta feita por um participante de nossas lives no Facebook sobre atenção focada e aberta, obsessão na prática e a importância de praticar com orientação de alguém mais experiente. O Fernando está fazendo uma pergunta. Deixa eu ver aqui. Ele falou: Quando comecei a praticar senti...
Olá, pessoal, tudo bem? Meu nome é Caroline, eu sou instrutora da Assertiva Mindfulness e hoje eu estou aqui para falar um pouco sobre a prática de comer consciente, ou mindful eating em inglês. Antes de falar sobre mindful eating, eu vou falar um pouco sobre...
Olá pessoal, tudo bem? Meu nome é Caroline, eu sou instrutora da Assertiva Mindfulness e hoje eu estou aqui para falar um pouco sobre os benefícios da meditação que nós colhemos na prática. Quem já pratica já sabe um pouco do que eu vou falar,...
Trazemos para vocês nossas dicas sobre os 5 melhores livros de mindfulness. Esta lista foi criada com base na experiência dos instrutores da Assertiva Mindfulness, pois encontramos nesses livros uma maneira simples e profunda de estudar mindfulness (atenção plena). Pense neles como queridos companheiros para...
A instrutora Caroline, da Assertiva Mindfulness, fala sobre Mindfulness e a Ansiedade. Anos de pesquisa sobre Mindfulness e a Ansiedade mostram os inúmeros benefícios que uma rotina de prática pode trazer para as pessoas, desde o aumento do foco, redução do estresse até a diminuição da...
A instrutora do curso de meditação mindfulness Caroline Lopes explica como funciona os cursos de 8 semanas da Assertiva Mindfulness. O curso “Sorria, você está sendo” acontece em 8 encontros semanais com duração de 2 horas cada encontro, onde são trabalhadas técnicas formais de atenção focada...
Mindfulness significado e tradução - Meditação mindfulness ou atenção plena, como é comumente traduzida, é uma abordagem de integração entre corpo e mente que, se praticada regularmente, pode ajudar a desenvolver tranquilidade, concentração, regulação emocional, e otimizar relacionamentos interpessoais, relacionamentos afetivos, profissionais, bem como qualquer...