A percepção do mindfulness no ambiente da saúdeO ambiente da saúde está doente. Já estive em locais onde mais da metade dos profissionais usavam remédios para lidar com transtornos como ansiedade e depressão. Em ambientes de internação, o número sobe ainda mais por causa do...
As motivações para alguém chegar a um curso de mindfulness podem ser bem variadas. O que se destaca são as muitas pessoas que procuram os nossos cursos de mindfulness para resolver questões relacionadas com a ansiedade. São pessoas que se sentem sobrecarregadas, com tarefas demais para...
É possível detectar a fronteira que divide a autocompaixão e o egoísmo? Rita Kawamata, instrutora e sócia fundadora da Assertiva Mindfulness, responde a essa pergunta de um aluno na Live de maio/2018, através de histórias ilustrativas mostrando três situações diferentes relacionadas a compaixão e autocompaixão.Inicialmente,...
Pergunta feita por uma participante de nossas lives no Facebook sobre a diferença entre mindfulness e meditação.Chegou uma pergunta da Priscila: O que difere a prática do mindfulness e a meditação? Priscila, eu não sei se você já está familiarizada com alguma prática de mindfulness,...
Pergunta feita por uma participante de nossas lives no Facebook sobre o mito do mártir e o sofrimento.A Grazi fez um comentário: ela observa no dia a dia um tal do mito do mártir: as pessoas não se permitem se livrar do sofrimento, às vezes...
Pergunta feita por um participante de nossas lives no Facebook sobre atenção focada e aberta, obsessão na prática e a importância de praticar com orientação de alguém mais experiente.O Fernando está fazendo uma pergunta. Deixa eu ver aqui. Ele falou: Quando comecei a praticar senti...
Olá, pessoal, tudo bem? Meu nome é Caroline, eu sou instrutora da Assertiva Mindfulness e hoje eu estou aqui para falar um pouco sobre a prática de comer consciente, ou mindful eating em inglês.Antes de falar sobre mindful eating, eu vou falar um pouco sobre...
*Transcrição do depoimento de Karina Pavão, professora da Faculdade de Medicina da UNESP Botucatu, sobre as oficinas de Meditação Mindfulness ministradas pela Assertiva para os alunos do quarto ano da Medicina.Olá. Meu nome é Karina Pavão, eu sou professora da Faculdade de Medicina da Unesp...
O ano começa, e costumamos criar uma imagem de como gostaríamos que ele fosse: criamos metas, resoluções e acreditamos que conseguiremos, com nossos velhos hábitos e crenças, conquistar tudo o que almejamos nesse recomeço. Muitas vezes, queremos tudo diferente fazendo tudo igual. Será que essa...
Olá pessoal, tudo bem? Meu nome é Caroline, eu sou instrutora da Assertiva Mindfulness e hoje eu estou aqui para falar um pouco sobre os benefícios da meditação que nós colhemos na prática. Quem já pratica já sabe um pouco do que eu vou falar,...